Carmen bruma retete de slabit, Dieta lui Carmen Brumă pentru viitoarele mirese - Rețete și vedete

Când vine vorba despre un stil de viață sănătossport și sfaturi despre cum te poți menține în formă, Carmen Brumă este un adevărat guru.

Dieta sa te poate ajuta să slăbești până la 4 kilograme în doar 6 zile. Carmen Brumă și-a dorit să demonstreze, de-a lungul anilor, că orice este carmen bruma retete de slabit dacă îți dorești cu adevărat, mai ales în ceea ce privește transformarea corpului tău.

Vedeta a dus, în trecut, lupte grele cu kilogramele în plus, însă datorită ambiției și perseverenței a reușit să devină un adevărat model pentru doamnele care își doresc să aibă o siluetă perfectă, dar nu găsesc rețeta potrivită.

Dieta 3S durează 6 săptămâni şi conţine trei mese pe zi şi două gustări, pentru a asigura necesarul de energie zilnic. Dieta include şi cinci antrenamente pe săptămână de câte 15 minute. Ea are trei mese pe zi şi două gustări, cina fiind cu patru ore înainte de culcare. De exemplu: la mic dejun puteţi mânca o omletă fără ulei din 4 albuşuri de ouă fără gălbenuşuri, o salată de legume proaspete şi o cană de cafea simplă sau ceai. A doua săptămână este mai ușor suportabilă.

Dieta lui Carmen Brumă. Reguli esențiale Beți căni de ceai în fiecare zi, după preferințe: verde, cozi de cireșe, păpădie, flori de șoc!

Carmen Brumă Dieta 3S – Sănătoasă, Suplă, Sătulă

Cafeaua și ceaiul se beau neîndulcite și fără lapte! În loc de dulce, se consumă 2 lingurițe de miere Cina se va lua cu 4 ore înainte de a merge culcare!

Este interzis consumul de pâine obținută din făină albă! Daca ai senzatia ca poti sa mananci orice si oricat pentru ca te duci de ori pe saptamana la sala, te inseli.

Ei bine, în ajutorul tău vine Carmen Brumă, care a dezvăluit recent o dietă care te ajută să slăbești până la 5 kilograme pe săptămână. Nu mai e un secret pentru nimeni că fosta prezentatoare TV este expertă în regimuri alimentare care dau rezultate. De altfel, pe multe dintre ele le-a folosit chiar ea. E drept, vedeta are un trup de zeiță la 41 de ani și pentru că face sport, nu doar că e atentă la alimentație.

Din experienta mea, antrenamentele de intensitate moderata maresc pofta de mancare iar antrenamentele foarte intense o scad. Migdalele, somonul, nucile, branza, cartofii la cuptor, hummus etc. Alta greseala pe care o aud des de la oamenii care vor sa slabeasca.

De ce? O lingurita de miere are g si cal. O lingurita de zahar are 5 g si cal.

Deci mierea e mai densa si la volume egale contine mai multe calorii. Abonează-te pe.

Suc detoxifiant pentru slabit preparat de Carmen Bruma la Kuvings