Cura de slabire rapida, 30 Cura de slăbire ideas | slăbire, diete, sănătate

Este un regim destul de dur, însă merită toate sacrificiile.

Cu aceste doua ingrediente arzi 7 kilograme! Dieta asta face furori! Vrei sa scapi cat mai repede de kilogramele in plus si sa arati splendit?

Apă caldă cu lămâie, în fiecare dimineaţă În fiecare dimineaţă de preferat la orape stomacul gol, bea un pahar de apă călduţă în care ai stors jumătate de lămâie. După jumătate de oră, mănâncă un iaurt de gr şi două linguri de ovăz luni, miercuri, vineriiar in restul zilelor marti, joi, sâmbătă şi duminicăalege să consumi la prima masă a zilei un ardei roşu şi o felie de brânză sau un ou fiert şi o roşie ori un castravete.

Singurul lucru esential slabirii este deficitul caloric. Orice altceva este optional. Inteleg, pare important.

Ce fructe ai voie la prima gustare La ora trebuie să iei prima gustare a zilei. Nu sări această masă.

Navigare în articole

Optează pentru jumătate de grapefruit şi jumătate de pară ori jumătate de măr şi jumătate de portocală ori două prune. De preferat, să nu mănânci două zile la rând aceleaşi fructe.

De exemplu, dacă luni ai optat pentru prune, marţi alege mărul şi portocala. Prânzul ideal în acest regim Pentru prânz, care nu trebuie să fie mai târziu de oraiar ideal cura de slabire rapida această masă este oraai mai multe variante: poţi alege o porţie de de grame de spanac şi un peşte făcut pe grătar sau piept de pui fiert de gr cu legume la grătar de gr.

Pentru garnitura de legume, cea mai bună combinaţie este ardei roşu, dovlecel, vânătă. Mai poţi opta pentru un piure de conopidă de gr şi carne de pui la cuptor de gr. Să nu consumi şi pielea de la carne.

Cura de slabire rapida 1 kg pe zi cu smoothie verde - Traieste sanatos #15

Aceasta poate fi preparată doar fiartă, la cuptor sau pe grătar. La fel şi legumele.

2. Foloseste-te de date masurabile

Obligatoriu: la această masă trebuie să Leguma ideală pentru a doua gustare a zilei A doua gustare a zilei trebuie luată la ora Şi presupune să consumi produse naturale de slabit plafar de grame de morcov crud. Până la ce oră ai voie să mănânci seara De luni până vineri, la cină, ai voie să consumi doar salate.

Acestea pot fi făcute din: roşii, castraveţi, ardei capia şi salată verde. Şi pot conţine unul dintre următoarele ingrediente: brânză, ou fiert, carne fiartă.

Este ca si cum ai face armata 10 zile. Dieta rapida este o cura de slabire ce reuseste sa arda o cantitate mare de grasimi, intr-o perioada relativ scurta. Pentru asta ai nevoie de alimentele corespunzatoare si autocontrol. Daca in ziua 5 nu te poti abtine de la o inghetata, sau te lasi cucerita de un lava cake, poti sa anulezi tot efortul de pana atunci.

Iar în weekend, poţi opta, pentru ultima masă a zilei, pentru o supă cremă de roşii. Cina nu se ia mai târziu de ora Citește și:.