Cura de slăbire cu capsuni. Please wait while your request is being verified...

Cum slabesti 4 kilograme pe saptamana cu dieta cu capsuni

Ca o curiozitate, ştiai că aceste fructe fac parte din familia trandafirului şi că sunt singurele fructe care au seminţe la exterior? Ce conţin căpșunile În comparaţie cu merele, portocalele sau bananelecăpşunile au cel mai mare conţinut de nutrienţi.

Printre aceştia numărându-se vitamina C doar o porţie — aproximativ opt căpşuni — oferă mai multă vitamina C decât o portocalăpotasiul, manganul, folaţii, fibrele şi antioxidanţii cunoscuţi sub numele de polifenoli. O porţie de de grame de căpşuni are doar 50 de calorii şi circa 3 grame de fibre, majoritatea solubile.

Ceea ce face din aceste fructe aliaţi imbatabili contra kilogramelor în plus. De asemenea, fibrele ajută la reducerea colesterolului şi la prevenirea constipaţiei.

Căpșunile sunt recomandate îndeosebi primăvara, atunci când temperaturile oscilează şi există riscul crescut de viroze respiratorii. Însă, cum acestea nu se găsesc în formă proaspătă decât spre sfârşitul lunii mai, putem să dăm o raită la supermarket pentru o porţie de căpşuni congelate. Previn bolile de inimă Nu degeaba au căpşunile forma dragostei!

Flavonoidele şi antioxidanţii care se regăsesc din belşug în căpşuni au rolul de a preveni acumularea de colesterol pe vasele de sânge, care pot obstrucţiona circulaţia sanguină.

De asemenea, aceste substanţe au proprietăţi antiinflamatorii care au efect miraculos în ameliorarea simptomelor de gastrită. Previn constipaţia şi diabetul Cantitatea mare de fibre din căpşuni ajută la motilitatea intestinală, favorizând eliminarea toxinelor.

În plus, fibrele ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge.

Please wait while your request is being verified...

Căpşunile devin astfel cei mai buni prieteni ai bolnavilor de diabet. Iar indexul glicemic al căpşunilor este de doar 40, fiind astfel ideale în curele de slăbire.

Timp estimat de citire: 3 minute, 23 secunde Dieta de slabit cu capsuni poate fi tinuta in doua moduri: fie mananci o zi intreaga numai capsuni kg de fructeobtinand o detoxifiere puternica a organismului, fie le incluzi intr-o dieta hipocalorica timp de o saptamana, in diferite moduri.

Reduc riscul de cancer Antioxidanţi precum luteina sau zeaxantina prezenţi în căpşuni ajută la protejarea organismului de radicalii liberi. Aceștia sunt cunoscuți pentru faptul că favorizează stresul oxidativ, un factor de risc în apariția cancerului. Ajută la slăbire Au foarte puţine calorii şi multe fibre care te ajută să menţii senzaţia de saţietateastfel încât să nu mai mănânci în cantităţi mari şi să faci alegeri nesănătoase, bogate în calorii.

Căpșunile, bune pentru diabet, slăbire și gastrită. Ce beneficii au aceste fructe delicioase

Mai mult decât atât, vitamina C stimulează metabolismul, care ajută la arderea rapidă a caloriilor. Previn accidentele vasculare Antocianii şi quercitina, antioxidanţi puternici pe care îi găsim în căpşuni, pot preveni formarea cheagurilor de sânge.

Acestea cresc riscul de apariţie a atacului cerebral.

De asemenea, conţinutul crescut de potasiu din căpşuni a fost asociat cu un risc cura de slăbire cu capsuni mic de accident vascular. Excelente pentru gravide Deşi par simple mofturi, căpşunile cerute de gravide în timpul sarcinii au o logică.

Aceste fructe sunt bogate în folaţi, substanţe de care fătul are foarte mare nevoie pentru dezvoltarea cerebrală şi a măduvei spinării. În plus, acidul folic din căpşuni poate preveni anumite anomalii congenitale care pot surveni la naştere. Ameliorează astmul şi alergiile Datorită proprietăţilor antinflamatoare ale quercitinei, un compus care se regăseşte în cpăpşuni.

Simptome precum curgerea nasului, ochii iritaţi şi urticaria sunt ameliorate.

Dieta cu capsuni

Alungă depresia Folaţii din căpşuni ţin sb control nivelul de homocisteină, substanţă care în exces poate interfera cu producţia de hormoni ai fericirii serotonina, dopamina şi norepinefrinacare sunt responsabili cu buna-dispoziţie, odihna şi apetitul. Tags: calorii cancer capsuni colesterol constipatie cura de slabire diabet folati gastrita sarcina Paula Rotaru A debutat în presa de sănătate în anulîn redacția Farmacia Ta.

Doi ani mai cura de slăbire cu capsuni intră în echipa Ce se întâmplă, Doctore? A scris peste 5.

Ține legătura cu medici din toate specialitățile și vă aduce zilnic