Dieta cu mere pareri
Cine este şi cum arată soţia medicului Adrian Marinescu! Atunci când vă apucați de o astfel de dietă, trebuie să știți slăbire jeleu pe parcursul celor 5 zile în care țineți dieta, aveți voie să mâncați carne slabă, brânza cu conţinut redus de grăsime şi apa, minimum 2 litri pe zi. Meniu pe 5 zile a dietei cu mere -Pentru ziua 1, la mic dejun, prânz și cină consumați mere.
Nu mai mult de 1,5 kilograme. Ziua 2: -mic dejun — 2 mere -prânz — un măr şi o salată de legume cu două feliuţe de brânză slabă, stropită doar cu zeamă de lămâie, -cină — 3 mere Ziua 3: — mic dejun — un măr, o felie de pâine integrală şi o felie de şuncă slabă de curcan — prânz — un măr, o salată făcută doar din jumătate de salată verde, 2 morcovi raşi şi jumătate de ceapă, -cină — 3 mere.
Merele au numeroase beneficii Ziua 4: -mic dejun — un măr, o felie de şuncă slabă de pui sau curcan şi o felie de pâine integrală prânz — un măr, o salată de legume fierte exclus cartofi cu gr ton în conserve cină — 3 mere şi un bol cu lapte cu conţinut scăzut de grăsime şi cereale integrale.
Ziua 5: — mic dejun — un măr, un ou fiert şi o felie de pâine integral — prânz — un măr şi o salată de crudităţi cu gr de carne de vită sau pui fără pieliţă -cină — 3 mere.
Avandajele și dezavantajele dietetic cu mere Un prim avantaj al acestei diete este acela că nu presupune dieta cu mere pareri foarte mari, iar ingredientele sunt ușor de găsit. Planul dietetic este ușor de urmat și este încurajat consumul de apă. Favorizează detoxifierea organismului, pierderea în greutate şi previne constipaţia Când vorbim de dezavantaje ne gândim că este o dietă restrictivă, hipocalorică mesele zilnice nu depăşesc de calorii.
Vineri, 05 maiUltimul update Marți, 09 martieDietă şi slăbire Sănătate Dieta de 7 zile cu mere este una dintre cele mai apreciate diete de nutriționiști deoarece acest fruct facilitează digestia și conține o mulțime de elemente nutritive importante pentru organism. Merele conțin vitaminele A, B și C, dar și pectină, care ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal, reducând impactul negativ al carbohidraților. În plus, aceste fructe te ajută să slăbești pentru că sunt sărace în calorii un măr mediu conține 50 caloriisunt bogate în vitamine și minerale, sunt sățioase, îți taie pofta de dulce și sunt o sursă inepuizabilă de antioxidanți.
Acest lucru poate avea drept consecinţe efecte nedorite precum durerile de cap, oboseala, stările de leşin, ameţeala, iritabilitatea şi anxietatea. Odată încheiată dieta de 5 zile, majoritatea persoanelor are tendinţa de a se supraalimenta şi de a pune la loc kilogramele pierdute. Poate cauza hiperaciditate gastrică.
Cum Se Ține? Chiar Funcționează? Un mar pe zi chiar poate tine doctorul la distanta, conform ultimelor studii. Merele te ajuta sa cresti masa musculara, sa tii glucoza sub control si sa scazi colesterolul.
