Dieta daneza poze, Dieta daneza poze

Cafea și ceai. Meniul în dieta daneză Pentru ca dieta să funcționeze, toate cele 13 zile ale curei de slăbire presupun un mediu diferit, motiv pentru care respectarea regulilor este cât se poate de importantă.

Totodată, pe parcursul dietei sunt interzise: sarea, condimentele, prăjelile, dulciurile, alcoolul și sucurile. Meniu ziua 1 Micul dejun — o ceaşcă de dieta daneza poze cu zahăr; Prânz — două ouă fierte, grame de spanac, o roşie; Cina — grame carne de vită, o salată verde cu ulei şi suc de lămâie. Meniu ziua 2 Micul dejun — o ceaşcă de cafea cu zahăr; Prânz — grame şuncă, un iaurt; Cina grame carne de vită, o salată verde cu ulei şi suc de lămâie.

Meniu ziua 3 Micul dejun — o ceaşcă de cafea cu zahăr şi o felie de pâine prăjită; Prânz — două ouă fierte, o felie de şuncă, o salată verde cu ulei şi suc de lămâie; Cina — o ţelină fiartă, o roşie şi un fruct măr, pară, etc. Meniu ziua 4 Micul dejun — o cafea şi o felie de pâine prăjită; Prânz — un iaurt, un pahar cu suc de portocale; Cina — dieta daneza poze ou fiert, un cartof, grame brânză dulce. Meniu ziua 5 Micul dejun — un morcov mare; Prânz — grame cod fiert cu suc de lămâie şi o lingură de unt; Cina — grame carne de vită cu o ţelină fiartă.

Meniu ziua 6 Micul dejun — o cafea cu zahăr şi o felie de pâine prăjită; Prânz — 2 ouă fierte şi un morcov mare; Cina — jumătate de pui şi o salată verde cu ulei şi suc de lămâie.

Meniu ziua 7 Micul dejun — o cană de ceai fără zahăr; Prânz — apă; Cina — grame carne de miel, un măr. Meniu ziua 8 Micul dejun — o cană de cafea cu zahăr; Prânz — două ouă fierte, grame spanac, o roşie; Cina — grame carne de vită cu o salată. Meniu ziua 9 Micul dejun — o cană de cafea cu zahăr; Prânz — grame şuncp şi un iaurt; Cina — grame carne de vită cu o salată.

Meniu ziua 10 Micul dejun — o cafea şi o felie de pâine prăjită; Prânz — două ouă fierte, o felie de şuncă, o salată verde; Cina — o ţelină fiartă, un fruct, o roşie. Meniu ziua 11 Micul dejun — un morcov mare; Prânz — grame cod fiert cu o lingură de unt şi suc de lămâie; Cina — grame carne de vită, o ţelină.

Meniu ziua 12 Micul dejun — un morcov mare; Prânz — grame cod fiert cu o lingură de unt şi suc de lămâie; Cina — grame carne de vită, o ţelină. Meniu ziua 13 Micul dejun — o felie de pâine prăjită şi o cafea; Prânz — un morcov mare, două ouă fierte; Cina — grame carne de pui, o salată.

De menționat că dieta daneza poze risc la care vă veți expune urmând dieta daneză este celebrul efect yo-yo, astfel că, la finalul curei, porțiile de mâncare trebuie să crească gradual.