Dieta de slabit cu orez integral, Alimentele permise in dieta cu grau si orez

Dieta cu supă de orez şi legume

dieta de slabit cu orez integral

De Roxana Pana Vineri, Alimentele permise in dieta cu grau si orez Model de dieta cu grau si orez Retete de preparare a cerealelor in dieta cu grau si orez Dieta cu grau si orez este poate una dintre cele mai stricte diete de slabire, insa are foarte multe beneficii aupra organismului, cum ar fi detoxifierea acestuia, imbunatatirea digestiei, curatarea tenului si scaderea in greutate. Aceasta dieta se bazeaza aproape exclusiv pe consumul de grau si orez, la care se adauga cateva fructe si legume.

Afla totul despre dieta cu grau si orez si decide daca acest regim se potriveste organismului si stilului tau dieta de slabit cu orez integral viata.

Oamenii care duc o dietă de slăbire înlocuiesc adesea rondele de orez expandat cu mese tradiționale. Credința, că rondele de orez expandat sunt sănătoase se amplifică prin faptul că aceste produse pot fi cumpărate în magazine alimentare de sănătate. Cu toate acestea, rondele de orez expandat sunt sănătoase și pot fi consumate cu impunitate? Opiniile forumurilor de pe Interne, indică cu precădere dezavantajele rondelelor de orez expandat, printre care domină nivelul ridicat de procesare și, de asemenea, indicele ridicat ce se aplică la sală. Vezi dacă aceste afirmații sunt adevărate.

Cum functioneaza dieta cu grau si orez? Avantajul principal al acestei diete consta in faptul ca promite sa curete organismul de toxine si sa elimine celulele batrane si bolnave. In plus, cerealele, fructele si legumele din aceasta dieta ii vor asigura organismului tau aportul necesar de fibre si vitamine, in timp ce vor imbunatati digestia, vor regla secretiile hormonale si vor curata tenul, pentru ca tu sa ai o piele fina si luminoasa tot timpul.

Dieta disociată 3-3-3 - Poți slăbi 6 kilograme imediat!

Daca doresti sa urmezi dieta cu grau si orez pe o perioada mai indelungata, este indicat sa alternezi regimul de 10 zile cu 3 - 5 zile de alimentatie variata, usoara. Daca vei respecta indicatiile si recomandarile dietei cu grau si orez, vei reusi sa slabesti pana la 7 kilograme in 10 zile.

Orez brun pentru slăbit Există multe produse diferite cu care puteți elimina eficient și rapid o greutate nedorită.

Alimentele permise in dieta cu grau si orez Iata o lista cu alimentele si lichidele pe care este nevoie sa le consumi in timpul acestei diete, ca sa te bucuri de rezultate optime: - Cereale: grau, orez, mei, hrisca - Legume: morcovi, linte, varza alba, dovleac, praz, soia, ridichi, ceapa, andive; - Fructe: mere, nuci, fragi, mure, castane; - Seminte: susan, floarea soarelui, dovleac; - Bauturi: apa plata, ceai negru Model de dieta cu grau si orez La micul dejun este indicat sa mananci un mix de fructe mere, nuci, mure.

La pranz poti servi fie o supa de orez cu galuste de grau sau terci de grau si orez. La cina poti manca o portie de pilaf cu garnitura de legume. Daca doresti sa servesti cate o gustare intre mese, poti opta intre mere sau cateva nuci.

Află cea mai mică ofertă din piață! Curăţarea organismului se datorează albuminei, substanţă care se găseşte în orez şi ajută la eliminarea toxinelor şi lichidelor din organism. În timp ce medicii studiau efectele dietei cu orez, aceştia au descoperit că riscul unor boli cardiovasculare era mai mic.

Retete de preparare a cerealelor in dieta cu grau si orez Daca nu ai prea multe idei privind modul de preparare a cerealelor pe durata dietei si iti este teama ca te vei plictisi sa mananci aceleasi lucruri zilnic, ti-am pregatit cateva retete care sa te ajute sa suporti mai usor dieta cu grau si orez. Pilaf: orez fiert cu putina sare. Placinta de grau cu orez fiert: ai nevoie de g faina de grau integrala, g orez, 1 lingurita de sare grunjoasa.

Substanţe vitale din cerealele integrale

Amesteca faina de grau cu apa pana obtii un aluat; in acelasi timp fierbe orezul cu putina sare. Dupa ce intinzi coca pana obtii o foaie mai groasapune orezul la mijloc si ruleaza foaia ca un rulou, pe care il coci apoi la cuptor timp de de minute.

Grau copt: graul se spala si se asaza intr-o tigaie de teflon, presarand deasupra putina sare si adaugand apa cat sa-l acopere.

dieta de slabit cu orez integral

Se gateste la foc iute pana se evapora apa, iar graul isi schimba culoarea. Supa de orez cu galuste de grau: prepara o coca moale din faina de grau integral, sare si apa, din care vei modela galuste mici, pe care dieta de slabit cu orez integral vei pune apoi in apa clocotita. Dupa ce au fiert, se adauga orez sau faina de orez.

dieta de slabit cu orez integral

Terci de grau si orez: se prepara dupa aceleasi principii ca mamaliga; trebuie sa pui apa la fiert cu putina sare, iar cand apa incepe sa clocoteasca, adauga faina de grau integral si faina de orez.

Fierbe amestecul timp de de minute. Desi dieta cu grau si orez poate prezenta anumite provocari din cauza meniului destul de restrictiv, nu trebuie sa uiti faptul ca este o dieta eficienta si destul de sanatoasa pentru organism, avand in vedere ca il detoxifiaza complet.

dieta de slabit cu orez integral

Asadar, daca corpul si stilul tau de viata iti permit sa faci un mic sacrificiu timp de 10 zile, ai toate sansele sa te bucuri de o scadere semnificativa in greutate.

Asevedeași