Dieta de slabit de 3 zile
Această dietă nu are restricții cantitative.
Regulile unei diete disociate
Se poate mânca oricât, până te saturi, pe ideea că mâncând același lucru timp de 3 zile, se obține sațietatea mai ușor. Carnea se mănâncă fără piele, la grătar, fiartă, sau la abur pe o cratiță cu apă care fierbe, puneți un grătar cu carne acoperit cu capac, și astfel carnea se va găti la abur.
Se mai poate consuma o cafea simplă dimineața, apă plată, ceai neîndulcit sau sucuri naturale de fructe, în cantități limitate. Se interzic: afumăturile, tocăturile, carnea de porc și mezelurile.
Ce chefir să bei
Se interzic: cartofi, mazăre şi fasole uscată, banane, struguri, cireşe şi fructe uscate sau confiate. Se recomandă: lactate degresate, lapte, iaurt, brânză de vaci, telemea, lapte bătut şi kefir. Se interzic: smântână, caşcaval, lactate nedegresate și iaurturi cu fructe.
- Dieta rapidă: Minus 4 kg în 3 zile, Dieta de 3 zile cu apa fructe si legume
- Mersul pe banda inclinata slabeste
- Vedete care au slabit
- Sfaturi pentru o slabire rapidă - Eu stiu TV În prima zi, imediat după ce te-ai trezit, trebuie să bei un pahar cu apă călduță de ml în care să storci zeama de la o lămâie.
- Dieta militară: slăbeşte 5 kg în 3 zile.
Se poate începe cu oricare variantă carne, legume-fructe, lactate. Gustare: o cafea simplă.
Dieta daneza - Slabesti 10 kg in 2 saptamani
Prânz: macrou pe grătar, sărat și condimentat. Gustare: un pahar de suc natural de portocale.
Cină: carne de curcan la abur. Mic dejun: șuncă slabă de pui sau curcan. Prânz: pește pe grătar, condimentat.
Gustare: un ceai neîndulcit. Cină: carne fiartă de vită.
Mic dejun: pulpe de pui la abur. Prânz: pește la cuptor cu condimente.
Cea mai comuna dieta de 3 zile!
Gustare: un pahar de suc natural de mere. Cină: fructe de mare, sau mușchi de vită la grătar. Mic dejun: brânză dulce de vaci, lapte dulce. Gustare: lapte bătut.
