Diete usoare si eficiente de slabit

Diete ușoare de slăbit. Simple, eficiente și benefice pentru sănătate

diete usoare si eficiente de slabit

O porție conține doar de calorii. Așadar, supa este un aliment excelent pentru o cură de slăbire.

diete usoare si eficiente de slabit

Condimentează supa cu orice mirodenii preferi: piper, sare, ardei iute, praf de usturoi, pătrunjel etc. În cele 7 zile ale dietei poți consuma și alte alimente în afară de supă, dar numai cele recomandate: Ziua 1: orice fruct dorești, exceptând bananele.

diete usoare si eficiente de slabit

În cele 7 zile ale dietei vei slăbi în jur de kg. Citește și: Supa rece, ideală pentru sezonul cald.

diete usoare si eficiente de slabit

Iată ce presupune regimul: Mic dejun: suc proaspăt de grepfrut sau un ou fiert tare sau ochi fiert în apăun înlocuitor de cafea sau un ceai de plante sau cafea slabă, neîndulcită. La salate poți adăuga suc de lămâie.

diete usoare si eficiente de slabit

Dacă ai început să slăbești sau dacă mai ai de dat jos doar câteva kilograme, poți introduce fructele la micul dejun sau la gustarea de după-amiază, dar consumate separat, la un interval de 3 ore după o masă cu carne.

După fructe nu mai mânca nimic timp de 2 ore. Dieta cu grepfrut Studii recente au dovedit că grepfrutul ajută foarte mult la scăderea în greutate.

diete usoare si eficiente de slabit

Mecanismele prin care acest fruct acționează nu sunt bine cunoscute, dar rezultatele vorbesc de la sine. În plus, grepfrutul conține substanțe care previn apariția cancerului, a diabetului, a maladiilor cardiovasculare și scad nivelul colesterolului și al trigliceridelor în special grepfrutul roșu.

Cum slăbești rapid 10 kilograme! Secretele nutritionistului.

Ai grijă ca într-o zi să nu consumi mai mult de de calorii.

Asevedeași