Mesteci de ardere a grasimilor. Arzător De Grăsime Top 10

Slăbitul în ritm lent, prin adoptarea unui stil de viaţă sănătos este o opţiune mai bună pe termen lung decât dietele drastice ţinute o perioadă limitată de timp.

În cele urmează afli ce schimbări mici te ajută să pierzi în greutate! Ştiri pe aceeaşi temă Poziţii sexuale care te ajută să ai un corp de invidiat Ia un mic-dejun proteic Mănâncă mai multe proteine, grăsimi bune şi legume care susţin arderea rapidă a grăsimilor. Un mic-dejun bogat în proteine elimină poftele care-ţi ameninţă dieta de slăbit şi creşterea aportului zilnic de calorii.

Mănâncă fără grabă Mestecatul lent te ajută să-ţi menţii senzaţia de saţietate mai mult timp şi să arzi mai multe calorii într-un timp mai scurt. Foloseşte farfurii mai mici pentru a avea porţii de mâncare mai mici.

Renunţă la sursele de zaharuri şi de carbohidraţi care stimulează acumularea de grăsimi Alege băuturi care susţin arderea grăsimilor Bea doar o ceaşcă de cafea, de ceai verde sau negru pe zi, pentru a accelera metabolismul.

Un pahar de apă luat cu 30 de minute înainte de fiecare masă te va ajuta să mânânci mai puţin, să-ţi păstrezi senzaţia de saţietate mai mult timp şi să ai un aport mai scăzut de calorii.

Somnul te ajută să slăbeşti Când urmezi un program de slăbit sau când vrei să-ţi schimbi stilul de viaţă, ai grijă să dormi ore pe noapte. Privarea de somn este unul dintre factorii de risc ai obezităţii.