Orice sfaturi de slăbit
Ce să nu faci pentru a slăbi: orice sfaturi de slăbit spune expertul Diete fad, super-alimente, pastile magice: rețelele de socializare și site-urile dedicate nutriției sunt pline de sfaturi pentru a slăbi în timp record sau pentru a recupera acea energie care scădea vertiginos în timpul'Toamnă. Bea suc de lamaie pentru pierderea in greutate - "Nu este adevarat.
Acest fruct nu are niciun impact asupra pierderii în greutate. În timp ce căutăm originea acestei farse, constatăm că linkul este subliniat între pierderea în greutate și conținutul de fibre de lămâie, mai ales pectină. Această explicație nu permite nicio asociere între un anumit aliment și pierderea în greutate, de ex fibrele nici măcar nu sunt prezente în sucul de lămâie.
La unii oameni, cel mult, asocierea lămâii dimineața, pe stomacul gol, cu un pahar cu apă fierbinte, stimulează peristaltismul, adică motilitatea intestinală, dar din cauza apei fierbinti, cu siguranta nu si sucul de lamaie. Dacă această farsă îi face pe nutriționiști să zâmbească, îi enervează pe stomatologi: prea mult suc de lămâie, pe termen lung, poate eroda smaltul dintilor".
Susținătorii unei adevărate rețineri a carbohidraților seara se bazează, în general, pe faptul că în timp ce dormi noaptea nu există nicio modalitate de a scăpa de ei și se vor transforma în grăsime.
Stiri suplimentare? Sunt cei care ard mai multe calorii noaptea în timp ce visează decât ziua în fața calculatorului.
Ne amintim mereu asta Fiziologia cauzelor pierderii în greutate în 24 de ore: daca nu am ingerat mai multe calorii decat ar trebui, aceasta seara mancare de paste cu siguranță nu se va transforma în grăsime.
Numai diete lichide - « Bazat pe suc, suc, extracte: chiar implementat doar pentru câteva zilenu contribuie la o pierdere sănătoasă în greutate.
Lipsa echilibrului între nutrienți și nu este sustenabilă pe termen lung. Să ne amintim: nici un aliment sau suc nu ne poate detoxifia organismul. Pentru a îndeplini această sarcină importantă, avem un organism înalt specializat, Ficat.
Datoria noastră va fi să nu slăbim activitatea, să mâncăm prea mult și prost.
