Poate cineva să piardă centimetri dar nu greutate. Slabire "falsa": cand corpul tau renunta la kilograme, dar nu si la grasime! | Doru Dorobat

Opiniile dietei Există un număr foarte mare de diete diferite și aproape toate necesită excluderea obligatorie a oricărui alcool din dietă.

Ce este slăbitul din greutate?

Se crede că berea este inamicul principal al unui corp subțire. Cu toate acestea, puteți găsi diete special formulate pe baza acestei băuturi spumoase. Dacă iubești berea poate cineva să piardă centimetri dar nu greutate vrei să te formezi, dieta berii pentru slăbit este creată special pentru tine. Care sunt beneficiile berii? Băutura conține multe elemente utile. Întărește pereții vaselor de sânge, are un efect benefic asupra proceselor metabolice, iar hameiul conținut în bere ajută la scăderea nivelului de colesterol și la refacerea sistemului cardiovascular.

Dieta cu bere pentru scăderea în greutate este la fel de potrivită pentru femei și bărbați.

Una dintre componentele berii este drojdia, bogată în vitamine B, care au un efect pozitiv asupra funcției părului, pielii și unghiilor. Fierul contribuie la creșterea nivelului de hemoglobină, ceea ce înseamnă că ajută întregul corp să funcționeze eficient.

Calculați greutatea dorită. Formule pentru determinarea raportului de greutate și creșterea optimă

Magneziul afectează sistemul de reproducere, potasiul controlează procesele urinare și reglează activitatea inimii și a dieta cu mancare cantarita de sânge.

Care este răul berii? Dacă consumi bere în cantități mari, poți să o transformi în otravă, să-ți strici sănătatea și să-ți provoace mari daune corpului. Etanolul conținut în băutură provoacă dependență de alcool. Se crede că berea crește burta, dar acest lucru este departe de a fi cazul. Este vorba, în primul rând, de o gustare sărată: acestea sunt semințe, pește, nuci, biscuiți și chipsuri care te ajută să câștigi kilograme în plus.

Consumul de bere, amestecarea acestuia cu alt alcool, nu este mai puțin dăunătoare. Care este valoarea energetică a berii? Conținutul de calorii al berii variază de la 30 la 50 Kcal la de grame. Depinde direct de puterea băuturii gradul este mai mare - valoarea energetică este mai mare și de nuanțele producției. Berea neagră este puțin mai mare în calorii decât berea ușoară. De exemplu, un litru de băutură spumoasă are o valoare energetică egală cu un baton de ciocolată mic sau un litru de sodă.

Conținutul de calorii al unei porții de cartofi prăjiți și un hamburger este egal cu șase sticle de bere. Pentru a arde calorii după ce beți o sticlă, trebuie să faceți un scurt jog sau să mergeți cu bicicleta timp de 20 de minute. Contraindicații pentru dietă Dacă sunteți în tratament, aveți o boală a tractului gastro-intestinal, rinichi, ficat, inimă sau alte organe, luați orice medicamente, dieta cu bere ca o modalitate de a pierde în greutate nu este potrivită pentru dvs.

Contraindicația este, de asemenea, sarcina, hrănirea, vârsta de până la 25 de ani. Dacă există semne ale celei mai ușoare forme de dependență de alcool, dieta ar trebui, de asemenea, abandonată.

Dacă pielea dvs. Hameiul este o sursă naturală de estrogen, un analog al hormonului feminin, astfel încât consumul de bere poate schimba hormonii și poate afecta negativ pielea. Dacă bei bere în fiecare zi și chiar și în cantități mari, ficatul nu se descurcă bine cu funcțiile sale, iar toxinele încep să pătrundă în sânge. Dacă în orice zi a dietei simțiți oboseală severă, slăbiciune, performanță scăzută - toate restricțiile trebuie oprite imediat.

Dieta cu bere pentru slăbit: descriere Berea este considerată nemeritat un produs bogat în calorii - cu ajutorul acestuia puteți pierde în greutate. Faptul este că această băutură este un bun diuretic, care joacă poate cineva să piardă centimetri dar nu greutate rol semnificativ în slăbirea.

Când primiți o porție de bere rece, corpul începe să cheltuiască energie pentru a se încălzi, ceea ce duce în cele din urmă la pierderea în greutate. Principii de baza Dacă dieta cu bere pentru slăbit este potrivită pentru dvs.

Greutatea normală și mesele de creștere

Ce poți mânca? Deci, ce alimente puteți mânca în timpul dietei?

Puteți coace, fierbe, fierbe, face o salată sau le puteți mânca crude. Carne si peste.

Ce este slăbitul din grăsime?

Pui fiert, iepure și orice pește slab. Sunt permise brânza de vaci, brânza cu conținut scăzut de grăsimi, iaurtul ușor și chefirul cu conținut scăzut de grăsimi.

Orice fel de cereale. Terciul de hrișcă poate fi preferat.

Pâinea integrală este acceptabilă, dar ar trebui să vă limitați la două felii pe zi. Utilizați numai pentru prepararea salatelor de legume, uleiul de măsline extravirgin este cel mai bun.

În timpul dietei, ar trebui să vă abțineți de la orice alimente prăjite.

Nu este recomandat să folosiți sare și zahăr în dietă. Există, de asemenea, o dietă cu bere pentru pierderea în greutate fără alimente, dar o astfel de dietă dăunează considerabil organismului.

O zi - nu mai mult de un litru și jumătate.

1. Apetit block picaturi plafar tei
2. Să piardă în greutate când ar trebui să mănânci

Băutura ar trebui să fie cu câteva ore înainte de mese sau după o oră. Dieta cu bere pentru slăbit: meniu pentru o săptămână Nu este nimic complicat în acest sens: 1 zi. Fierbe de grame de hrișcă, folosește-l în porții mici pe tot parcursul zilei. Cantitatea de bere pe care trebuie să o beți pe zi este de un litru.

A doua zi. Fierbeți de grame de carne slabă, mâncați-o numai ziua, fără garnitură. Bere - litru.

Nu fi abătut dacă te antrenezi din greu și mănânci corect dar cifrele nu se mișcă. Dacă o faci cum trebuie atunci vei face o diferență dar s-ar putea să măsori ce nu trebuie.

A 3-a zi. Faceți o salată sau tocană de legume, bere - exact la fel, litru. Puteți mânca de grame de salată toată ziua.

Cât de mult de grăsime pe 1 kg de greutate pentru pierderea in greutate

A 4-a zi. Se fierbe sau se coace nu mai mult de de grame de pește. Nu modificați cantitatea de băutură spumoasă. Ziua 5. A 6-a zi. Nu poți mânca nimic, bere - nu mai mult de trei pahare, poți bea ceai și apă. O dimineață este permisă o ceașcă de cafea naturală.

Care sunt beneficiile berii?

În această zi, beți 2 litri de apă minerală fără gaz. Nu bem bere în a șaptea zi, nu mâncăm nimic. Puteți slăbi aproximativ 2,5 kilograme într-o săptămână. Dacă greutatea pierdută nu este suficientă, dieta poate fi prelungită cu încă o săptămână. Alte opțiuni dietetice Pentru a testa efectele dietei asupra ta, încearcă să rămâi la versiunea expresă, care este concepută pentru trei zile.

Primele două zile mâncăm la fel ca în versiunea anterioară, în a treia zi înlocuim legumele cu pește aburit.