Reţete de slăbit rapide

Diete 15 idei care te ajuta sa slabesti constant Sunt multe diete care se concentreaza pe ideea de slabit rapid, fara efort, lucru care se si intampla in anumite cazuri.

Dar dupa terminarea dietei acumulezi la loc toate kilogramele pierdute si ai si sentimentul de frustare. Nu exista diete minune care te fac sa slabesti intr-o saptamana cati altii in sapte, dar sunt cateva idei care te ajuta zi de zi sa nu acumulezi kilograme nedorite sau sa scapi de cateva treptat.

Prima conditie este insa aceea de a le respecta. Printeaza-le pe o hartie si prinde-o undeva la vedere, eventual pe frigider. De fiecare data cand ai tentatia sa iei o gustarica la o ora nepotrivita iti vei aminti de aceste reguli.

Retete culinare recente

Bea un pahar de apa inainte de masa macar cu un sfert de ora, vei simti nevoia sa mananci mai putin si te vei hidrata in acealasi timp. Nu iti place apa? Adauga bucatele de fructe in ea pentru aroma sau bea infuzie de ceai. Exact cand te relaxezi si corpul tau consuma putine calorii, prin acest obicei nesanatos, vei acumula la loc alte si alte calorii nedorite si care se vor depune sub forma de grasime.

Nu vei reusi sa scapi de reţete de slăbit rapide alimentare nesanatoase daca nu te si recompensezi pentru efort. Cumpara reţete de slăbit rapide gogosile tale preferate sau inghetata cu fructe de care esti innebunita, insa cumpara o singura gogoasa sau o singura cupa. Te poti bucura de anumit fel de mancare preferat, chiar daca acesta contine multe calorii, dar alege cea mai mica portie sau doar jumatate.

• Sfaturi pt slabit
• Este un regim destul de dur, însă merită toate sacrificiile.
• Cura de slabire cu salata verde
• Varsta de slabire varsta de 46 de ani
• Vezi comentariile
• 15 idei care te ajuta sa slabesti constant | webcomplet.ro
• Cateva trucuri si retete care sa contina ingredientele potrivite te pot mentine pe linia de plutire.

Alege mai multe gustari zilnice in locul unor mese copioase. In acest fel, iti vei doza cantitatea de calorii pe care le mananci urmand ca acestea sa fie si consumate in timpul zilei.

Cele mai populare retete

Proteinele te ajuta sa iti satisfaci pofta de mancare pe o perioada mai mare de timp. Papilele tale gustative vor fi stimulate la maxim de aromele din mancare si vor transmite creierului impulsuri pozitive.

Evident, daca in bucatarie gasesti numai pungi de snacksuri, tentatia a fi uriasa. Dar daca in schimb pregatesti morcovi curatati si taiati bucatele, lipii din faina integrala, salata si fructe, atunci cand vei deschide frigiderul pentru o mica gustarica, vei avea doar optiuni sanatoase.

Te-ai abonat cu succes!

Tu vei manca mai putin din start si vei putea ciuguli un pic din alimentele pe care copiii le refuza. In final insa, nu vei depasi o portie normala de mancare. Nu cumpara suc acidulat ci apa sau ceai. Refuza painea si inlocuieste-o cu mai multe legume. Vei manca mai putin cu de calorii la o singura masa.

Regim de slabit sanatos / saptamanal

Oricat de putin iti este foame dimineata, nu renunta la micul dejun fiindca la pranz vei manca dublu. In plus, dimineata consumi cele mai multe calorii, de aceea ai nevoie si de o sursa de energie sanatoasa.

Mai multe sfaturi despre Familie

Cu cat mananci mai des micul dejun, cu atat vei observa ca seara nu iti mai este la fel de foame. Propune-ti sa slabesti undeva la g - 1 kg pe saptamana.

Daca ai asteptari prea mari, vei ramane dezamagita ca nu slabesti suficient de repede. Aminteste-ti ca vei acumula mai repede kilogramele date jos, daca alegi o dieta extrema.

CasaSiDesign.ro

Daca te cantaresti zi de zi vei observa fluctuatii de la o ora la alta si nu vei putea aprecia corect daca ai slabit sau nu. Cea mai naturala metoda este sa mesteci o frunzulita de menta dar daca ti se pare exagerat, alege o metoda si mai simpla - tine mereu in geanta o sticluta cu apa de gura.

O porție conține doar de calorii. Așadar, supa este un aliment excelent pentru o cură de slăbire. Condimentează supa cu orice mirodenii preferi: piper, sare, ardei iute, praf de usturoi, pătrunjel etc. În cele 7 zile ale dietei poți consuma și alte alimente în afară de supă, dar numai cele recomandate: Ziua 1: orice fruct dorești, exceptând bananele.

Cine spune ca nu e distractiva o iesire in oras fara slabeste alergand pahar de alcool? Mai degraba alege un fresh de fructe cu cateva lingurite de rom.

E mai sanatos si ai parte si de distractie.