Regim de slabit fix la fix. Mirela Retegan slăbeşte cu dieta fix la fix, împreună cu mii de femei
Nu este chiar asa! Vad multe persoane care mananca carnati cu mamaliga si cartofi prajiti la cina, dar nu isi fac griji pentru silueta pentru ca mananca la ora 7 fix. Sau care la gustarea de 16 mananca prajituri in trei straturi de ciocolata. Inainte sa ma apuc, eu mi-am conceput un meniu pentru dieta la ore fixe. Am incercat sa fac combinatii sanatoase si satioase in acelasi timp.
Aceasta dieta a pornit de la un cunoscut antrenor de fitness, Jorge Cruise, care a propus ca scaderea in greutate sa stimuleze metabolismul. In acest fel, s-a ajuns la ideea conform careia o modalitate ideala de a slabi trebuie sa nu impuna restrictii alimentare, ci sa includa mese din 3 in 3 ore, alternate regim de slabit fix la fix doua gustari.
Iar regula pe care o respectă toată lumea este una foarte simplă şi poate fi soluţia în cazul celor care vor să scape de kilogramele în plus: dieta fix la fix! Iată ce ne-a spus Mirela, Tanti Prezentatoarea, pusă pe şotii, dar şi pe slăbit. Recomandări 10 mituri despre alimente în plasa cărora s-ar putea să cazi şi tu Mirela Retegan: Pe mine m-a sunat la un moment dat Anca Bejan care e jurnalist, soţia chitaristului de la Stigma. Eu o cunoşteam pe Anca demult, era o fată micuţă, slăbuţă, drăguţă.
Afla, pe larg, ce presupune dieta Fix la Fix, ce ai voie sa mananci si cum arata un meniu ideal, astfel incat sa scapi rapid si sanatos de kilogramele in plus. Dieta Fix la Fix - principii de baza Din fericire, conditiile de baza ale dietei Fix la Fix nu sunt prea restrictive.
Tot ce trebuie sa faci este sa iei masa la anumite ore, avand trei mese principale si doua gustari. Ideal ar fi sa combini mesele zilnice cu un program minim de exercitii fizice, pentru rezultate pe masura asteptarilor.
Pentru regim de slabit fix la fix respectarea orelor fixe de masa inseamna o reusita pentru majoritatea dietelor pentru slabit, dieta Fix la Fix nu face nicio exceptie. Atunci cand incepi sa mananci la ore fixe, trebuie sa te gandesti ca programul zilnic se va schimba definitiv, fiind constient ca mancarea nu trebuie sa-ti controleze viata.
Ce este dieta Fix la Fix?
Mai mult, din clipa in care alegi sa respecti dieta Fix la Fix, nu vei mai simti nevoia sa mananci orice, oricand. Cum functioneaza dieta Fix la Fix? Principiul de functionare a dietei Fix la Fix este simplu, dupa cum urmeaza: - Masa se serveste din 3 in 3 ore, in intervalul - Astfel, poti manca lalalala si laaceasta fiind ultima masa din timpul zilei. Ideal ar fi ca intre aceste mese sa nu mai mananci nimic, insa poti bea ceai neindulcit, apa sau cafea neagra.
Dieta Fix la Fix și decalogul ei Cea mai cunoscută promotoare a dietei Fix la Fix este jurnalista Mirela Retegan de la gașca Zurli, cel mai de succes proiect de evenimente pentru copii din România. Vedeta afirmă că acest mod de a se hrăni a ajutat-o să slăbească și să fie mai sănătoasă. Dieta Fix la Fix beneficiază de o comunitate online uriașă, pe Facebook, ce numără peste Așa cum îi spune și numele, dieta presupune consumul alimentelor la ore fixe cu scopul scăderii în greutate și îmbunătățirii sănătății.
Avantajele dietei Fix la Fix - Dieta Fix la Fix te ajuta sa pierzi kilogramele in exces, daca pastrezi un deficit caloric. Ce mananci daca tii dieta Fix la Fix? Dieta Fix la Fix nu presupune o lista cu alimente pe care nu ai voie sa le mananci, cu alimente recomandate sau cu meniuri clare.
Dieta Fix La Fix - Reguli, Efecte Pozitive, Întrebări Și Răspunsuri
Totusi, dieta include un stil de viata sanatos, care se bazeaza pe consumul de fructe proaspete, legume, carne slaba, peste, lactate sau preparate la cuptor si gratar. Evita, pe cat posibil, prajelile, sucurile acidulate, sosurile pentru salate, produsele de patiserie si panificatie, dulceata si compoturile, care contin indulcitori si conservanti.
Idei de meniuri pentru dieta Fix la Fix Atunci cand tii o dieta la ore fixe, nu trebuie sa cazi in capcana de a manca orice la orele stabilite, ci sa realizezi combinatii satioase si gustoase. Vrei sa stii ce poti manca in timpul unei diete Fix la Fix? La ora 10 poti bea o cafea sau poti lua o gustare, indiferent daca e vorba despre un fruct sau un pumn de fructe uscate.
La ora serveste unu sau doua feluri de mancare, care poate include o portie de ciorba si o portie de orez.
Ora este ideala pentru a doua gustare a zilei, in timp ce cina de la poate include o portie de salata sau carne slaba de vita si spanac.
- Dieta Fix la Fix promite o slabire sanatoasa mancand la ore fixe
- Dieta Fix la Fix: Minus 10 kilograme în 4 săptămâni (Meniu și Principii)
Cina poate consta intr-o salata de legume cu telemea si o felie de paine, daca nu ai consumat deja de dimineata. Gustarile de la si pot fi si batoane proteice sau shake-uri sanatoase, pe care le gasesti pe obio.
”Fix la Fix”, dieta sănătății: ”M-au impresionat foarte tare bărbații care au slăbit 60 kg”
La pranz, bucura-te de o portie de piept de pui la gratar cu fasole verde si salata, in timp ce la cina poti manca o salata cu somon sau peste afumat. In ceea ce priveste cele doua gustari, poti alege un iaurt cu cereale, o rodie sau biscuiti fara zahar.
Dieta Fix la Fix aduce numeroase beneficii pentru sanatate si te ajuta sa slabesti eficient, fara infometare si restrictii, prin simpla accelerare a metabolismului.
- Noi am făcut kilogramele, nu ele pe noi.
- Fix la Fix - Peste membri cu un vis comun: o viață sănătoasă
- Dieta 窶曦ix la fix" - reguli, principii, beneficii | LaTAIFAS
- Meniu pentru dieta la ore fixe. Ce sa mananci ca sa slabesti - Mama pentru doi
- A slabi traducao em portugues
Bucura-te de cele trei mese pe zi si de doua gustari sanatoase si nu uita de sport! Categorii blog.
