Salate usoare de slabit

Dieta de slăbire cu salate bazată pe regim alimentar sănătos Dietele de slăbire Există pe piață concepția greșită că putem face orice cu organismele noastre, iar ulterior să intervenim cu o dietă de slăbire și, peste noapte, să obținem rezultate fabuloase. Unele diete chiar promit slăbitul a zeci de kilograme în doar cateva zile. Ceea ce nimeni nu spune, este că o schimbare în bine, și mai ales una de lungă durată și făcută sănătos, durează și ea.

Aşa că salate usoare de slabit vrei să slăbeşti, va trebui să le incluzi din dieta ta zilnică. Iată 5 salate care te vor ajuta să slăbeşti şi pe care suntem siguri că le vei iubi.

Sunt sănătoase, săţioase şi uşor de preparat Salată cu măr şi varză Salată este bogată în fibre, susţinând sistemul digestiv.

Se pot adaugă şi câteva seminţe de fenicul, iar pentru a intensifica arderile de grăsimi, se poate adaugă un praf de piper roşu. Această salată se poate consuma în orice moment al zilei şi are efect detoxifiant.

Salată cu avocado şi chia Salată, care este oricum bogată în fibre, se află la baza acestui preparat, la care se mai adaugă avocado, câteva migdale, seminţe de chia, castraveţi şi câteva afine. Combinaţia de arome şi gusturi te va incantanta, iar ingredientele îţi asigura senzaţia de săţietate pentru mult timp, fără sa fie periculoase pentru silueta.

Salată cu roşii şi fenicul Roşiile, bogate în licopen fac pereche bună cu feniculul uşor iute. Adaugă şi puţîn năut şi vei avea o salată suficient de săţioasă şi de bogată în proteine pentru a înlocui masă de prânz. De asemenea, roşiile, fiiind bogate in antioxidanţi, te vor energiza imediat.

Salată cu quinoa Actriţa Jennifer Aniston este o mare fană a acestei salate, cu un conţinut ridicat de fibre, fier şi vitamina C. Este o salată cu castraveţi, roşii şi pătrunjel, la care se adaugă câteva bucăţele de avocado, puţîn ulei de măsline şi quinoa. Boabele de quinoa se fierb la foc mic timp de 15 minute înainte de a fi adăugate in salată.

Salată cu varză şi năut Această salată ajută digestia, datorită ingredientelor pe care le conţine, fiind bogată în fibre şi având proprietăţi detoxifiante. Ai nevoie de varză, boabe de quinoa, năut, câteva măsline verzi, mărar, ulei de măsline şi de sucul de la o lămâie, pentru a adaugă o aromă proaspătă.

Trebuie sa te orientezi spre salate cat mai bogate in nutrienti, care sa te ajute sa topesti kilogramele in plus, sa iti ofere energie si sa iti incante papilele gustative cu ingrediente sanatoase si arome proaspete. Iata cateva salate pe care le pregatesti rapid si care se pot integra foarte usor in meniurile de vara. Salata cu pui si lamaie Combinatia de varza, morcov si ridichi se afla la baza acestei salate, fiind bogata in antioxidanti.