Hrisca beneficii pt slabit. Dieta Cu Hrisca Si Iaurt – Calorii, Cura De Slabire, Retete. Pareri
Similar Asks
Tweet Un regim alimentar, în care vei include hrișca, te va ajuta să slăbești și să-ți detoxifici organismul, astfel încât să te simți plină de vitalitate. În plus, nu necesită cheltuieli mari și îți dă sațietate. Hrișca are un indice glicemic scăzut și nu conține gluten, ceea ce o recomandă pentru curele de slăbire, notează clickpentrufemei.
Atenție însă la durată! O dietă pe bază de hrișcă nu trebuie să depășească 7 zile, întrucât organismul se obișnuiește și nu mai pierzi din kilograme.
De asemenea, înainte de a o începe, ar trebui să te consulți cu un nutriționist. În ce constă? Pe durata unei săptămâni meniu dieta rina consumă hrișcă fiartă, fără sare sau zahăr, la toate mesele importante din zi.
De ce trebuie să ții cont înainte de a ține dieta cu hrișcă
Cantitatea permisă este de patru pahare de semințe gătite pe zi. Se recomandă și câteva alimente complementare, astfel încât regimul să fie mai puțin dur: iaurt, fructe uscate și mere.
În timpul dietei, se bea cel puțin 2 l de apă pe zi. Cum o prepari? Seara, pune într-un vas g de hrișcă o porțiepeste care toarnă ml apă clocotită și acoperă cu un capac.
Boabele se vor umfla, iar textura lor va deveni moale. O altă variantă ar fi să fierbi hrișca, minute, la foc mic.
- Însă, cei care vor să o încerce trebuie să fie conștienți că este extrem de strictă și au nevoie de multă ambiție.
- Ce dieta te ajuta sa slabesti rapid
- Pret dieta sonia burtic
- Plafar tei. ro picaturi de slabit
- Dieta-minune cu hrișcă și chefir. Topește rapid 12 kilograme în 14 zile. Rezultate sunt uimitoare
- Dieta cu hrisca: cum sa slabesti 10 kg pe saptamana
- Hrișca te ajută să slăbești 10 kilograme. Dieta cu hrișcă - WOWBiz
Calorii g de hrișcă fiartă conține calorii. În combinație cu fructe sau iaurt, poți atinge necesarul energetic de 1. Plan alimentar: — 3 boluri a câte g frișcă, la mesele principale — mere între mese — 4 pahare hrișcă fiartă a câte g — caise uscate între mese — g iaurt degresat, la cină Ziua a hrisca beneficii pt slabit — g iaurt degresat cu hrișcă, dimineața și seara.
Ziua a 5-a — Pe lângă hrișcă, poți mânca un măr, astfel încât cantitatea zilnică să nu depășească 3 mere. De asemenea, poți să bei suc proaspăt de mere.
Ziua a 6-a — la micul dejun, consumă hrișcă și g iaurt degresat.
Ziua a 7-a — până la g iaurt degresat — la micul dejun. La celelalte mese din zi, consumă hrișcă și fructe uscate.
Ce alte diete mai recomandati in afara de Dieta Cu Hrisca?
Iată câteva dintre beneficiile majore ale plantei: Nu conține gluten, deci poate fi consumată fără probleme de persoanele cu intoleranță la gluten sau de către cei cu boala celiacă.
Este bogată în fibre ce oferă sațietate de durată și asigură un tranzit intestinal optim.
Facilitează eliminarea apei din organism, reducând edemele, de care suferă multe persoane cu exces ponderal. Are un rol important în menținerea sănătății pereților vaselor sânguine, ceea ce o recomandă pentru cardiaci și persoanele cu boli vasculare.
Este bogată în lizină, un aminoacid esențial, necesar pentru sinteza colagenului, principalul element care alcătuiește țesutul conjunctiv și oasele din organism.
Atenție la modul de preparare a terciului
Atenționări: Persoanele care suferă de hipertiroidie o vor consuma cu precauție și în cantități moderate, datorită riscului de mărire a tiroidei. Se recomandă consumul de semințe de hrișcă organică, pentru a evita efectele neplăcute cauzate de eventualele substanțe chimice cu care au fost tratate culturile.
O alimentație care conține hrisca beneficii pt slabit semințe de hrișcă, în cantități mari, nu este indicată persoanelor care au sensibilitate sau predispoziție la alergii.
