Reteta dieta de slabit. Alatura-te comunitatii Facebook pentru schimb de pareri, retete si experiente!
Sambata: salata de fructe fara zahar exclus struguri, prune, pere.
Rețete pentru prânz și cină cu puține calorii pentru cura de slăbire
Duminica: carne de pui fiarta sau fripta, rece, salata de rosii, 1 grapefruit. Ouale se vor consuma fierte, tari dar nu rascoapte.
Masa de seara sa nu depaseasca orele Salatele sa aiba foarte putina sare si ulei. Sa se consume circa 1,5 l apa sau ceai neindulcit pe zi, la temperatura camerei.
Diete de slăbit rapide. Cum scapi ușor de 10 kilograme
Se fierb g de orez la foc mic, timp de 20 de minute. Dupa ce s-a racit, se adauga cateva picaturi de lamaie sau un mar ras. In prima zi a dietei, se imparte in portii orezul astfel preparat si nu se consuma nici un alt aliment. Se mananca doar peste fiert sau la gratar, fara nici un adaos. Nu se va depasi cantitatea de g de peste pe tot parcursul zilei. Se urmeaza aceeasi dieta ca si in prima zi. In timpul dietei se vor consuma lichide apa, ceai.
Diete de slăbit rapide
Daca dieta se tine trei zile slabire 28 ani, veti slabi 3 kg. Reteta dieta de slabit excluse cafeaua, sarea si uleiul, iar obligatoriu se vor bea 2 l lichide ceai sau apa pe zi. Se beau zilnic 1,5 — 2 l lichide, iar seara — o ceasca de ceai depurativ; este admisa o cafea fara zahar pe zi. Ceaiul din prima zi combate retentia lichidelor, are actiune anticelulitica si antireumatica.
Si pentru ca este mai bine sa- ti prepari singura mancarea. Bőrcsökkentő műtét fogyás után Cum sa slabesti: 11 sfaturi pentru o slabire rapida si. Carti pentru alimentatie sanatoasa — Top Afla meniul complet.
In magazinele noastre, exista o oferta bogata de lactate dietetice, la care puteti apela. Langa lactate: 3 felii de paine prajita pe zi.
Alaturi: o portie de legume salata sau de orez. Obligatoriu: dupa fiecare masa, beti un pahar de apa fierbinte sau un pahar de apa cu un deget de otet de mere.
Se exclud orice fel de alte alimente ca: paine, dulciuri, bauturi gazoase, alcool. Sunt interzise complet sarea, zaharul si painea.
- Retete de slabit usoare si sanatoase: 31 de retete pentru o.
- 18 diete de slăbit populare! Meniurile pe zile și sfaturi să slăbești sănătos
- Dieta ghimbir si lamaie
- 9 Rețete cu mâncăruri ușor și rapid de preparat pt. slăbit sănătos | NutriFitUp
- Nu este suficient să știi ce alimente ai voie să consumi și care îți sunt interzise atunci când vrei să slăbești, cu atât mai mult cu cât nu alimentele în sine sunt problema, ci modul în care noi alegem să le consumăm.
- Ce ma bucur ca am dat de un român în Spania care gătește așa de bine ca tine!!
Regimul va consta intr-o singura masa, masa de seara, si anume: g orez fiert in apa cu 50 g ulei, g carne de vita degresata la gratar, g fructe sau castraveti cruzi cine suporta. In timpul zilei, veti consuma 6 cesti de ceai verde sau de cozi de cireseg suc de lamaie si g suc portocale.
Conceptia dietei apartine cercetatorilor de la universitatile californiene.
Aceasta este cea de a treia dieta.
Se bazeaza pe o combinatie de alimente naturale, de mare eficienta in arderea depozitelor de grasimi. Ce aveti voie sa mancati: peste, carne de pasare, raci, ficat, rinichi, fructe si legume proaspete.
Zilnic se recomanda o jumatate de ceasca de branza de vaci, amestecata cu orez nedecorticat fiert circa 20 min. Si soia este binevenita in aceasta combinatie.
Contact Meniu de slabit pentru o saptamana De cele mai multe ori, cand vrem sa slabim asociem dieta cu infometarea. Am auzit multe persoane supraponderale motivand ca nu au timp, ambitie sau bani pentru o cura de slabire. Mai jos am pregatit un meniu de slabit pentru o saptamana care contrazice aceste conceptii.
Carnea de pasare, peste sau organele trebuie asezonate cu mult suc de lamaie. Se recomanda cat mai multe citrice.
Dieta poate fi tinuta pana se ajunge la greutatea dorita. Eficienta: — in prima saptamana se pierd aproximativ g; — in a doua saptamana pierderea ajunge la 1, kg; — in a treia saptamana — 2 kg; in a patra saptamana — 3 kg; reteta dieta de slabit a cincea saptamana — 4 kg; in a sasea saptamana — 5 kg.
Micul dejun: ml lapte degresat.
Dietă de slăbit în funcție de vârstă – de reținut
Pranzul: g piure de cartofi. Gustare orele 16 : ml lapte degresat. Cina: g cartofi fierti in salata 1 ou fiert tare, cartofi, 1 lingura untdelemn, mult patrunjel tocat. Se tine o saptamana pe luna.
Share dacă ți-a plăcut!
